EXPLORE 90PITCH
FIND A BETTER ANSWER
바로 찾는 과업
PLAY / SEQUENCE
입문자가 혼자서도 따라 할 수 있도록 공간·도구·반복 수·성공 기준을 먼저 제시합니다. 효과를 단정하지 않고 기록 방법을 남깁니다.
LATEST IN CHANNEL
작성자 검수와 출처·자산 확인을 통과한 글만 최신순으로 표시합니다.
2026.08.05 · 5분
공 하나와 안전한 공간에서 시간을 나눠 반복 수보다 동작 품질을 기록하는 루틴입니다.
받기 전 확인, 몸 방향, 앞발 터치, 다음 행동의 네 장면으로 나눠 연습합니다.